Diet Sehat Menurunkan Risiko Kelahiran Prematur

Penelitian (NaturalNews) New yang dilakukan di University of Adelaide dan diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi diet yang buruk sebelum hamil memiliki risiko sekitar 50 persen lebih tinggi mengalami kelahiran prematur dibandingkan dengan mereka yang makan diet sehat. Ini adalah bagian pertama dari penelitian untuk melihat apa yang wanita makan sebelum hamil dan bagaimana itu mempengaruhi hasil kelahiran.

 

Kelahiran prematur

Diet Sehat

Kelahiran prematur (pengiriman sebelum 37 minggu kehamilan) telah dikaitkan dengan efek kesehatan negatif jangka pendek dan panjang yang signifikan. Hampir 3 dari setiap 4 kematian bayi yang baru lahir terkait dengan kelahiran prematur. Kelahiran prematur juga dipengaruhi berbagai jenis antibiotik untuk ibu hamil

“Kelahiran prematur merupakan penyebab utama penyakit dan kematian bayi dan terjadi pada sekitar satu dari 10 kehamilan secara global. Ada yang bisa kami lakukan untuk lebih memahami kondisi yang menyebabkan kelahiran prematur akan menjadi penting dalam membantu untuk meningkatkan kelangsungan hidup dan hasil kesehatan jangka panjang untuk anak-anak, “kata Dr Jessica Grieger, pemimpin tim peneliti.

Temuan studi

Tim peneliti dari universitas Robinson Research Institute telah melihat kebiasaan makan lebih dari 300 wanita di Australia Selatan. Mereka menemukan bahwa wanita yang memiliki diet secara konsisten berlimpah di protein dan buah-buahan sebelum konsepsi memiliki kesempatan yang lebih rendah memiliki kelahiran prematur. Di sisi lain, mereka yang diet yang tinggi lemak, gula dan takeaways sekitar 50% lebih berisiko kelahiran prematur.

“Dalam penelitian kami, perempuan yang makan makanan kaya protein termasuk daging tanpa lemak, ikan dan ayam, serta buah, biji-bijian dan sayuran, memiliki risiko lebih rendah dari kelahiran prematur. Di sisi lain, wanita yang mengonsumsi makanan terutama diskresioner, seperti takeaway, keripik kentang, kue, biskuit, dan makanan lain yang tinggi lemak jenuh dan gula lebih mungkin untuk memiliki bayi yang lahir prematur, “kata Dr Grieger.

Diet selama kehamilan juga penting

Tentu saja, apa yang seorang wanita hamil makan selama kehamilan juga sangat penting. Studi lain yang dipublikasikan awal tahun 2014 dalam British Medical Journal mengungkapkan bahwa wanita hamil yang mengkonsumsi “prudent” diet yang mengandung jumlah yang baik dari buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dan yang minum air memiliki risiko yang jauh lebih rendah dari kelahiran prematur. Para peneliti dari Islandia, Norwegia dan Swedia juga menemukan bahwa diet “tradisional” dari kentang rebus, dimasak sayuran dan ikan dikaitkan dengan signifikan mengurangi resiko juga.

“Sangat penting untuk mengkonsumsi makanan sehat sebelum serta selama kehamilan untuk mendukung hasil terbaik untuk ibu dan bayi,” tambah Dr Grieger.

Kerutan Garis Diperut

Seorang wanita yang ingin memiliki kehamilan yang sehat dan melahirkan anak yang sehat perlu mengkonsumsi makanan yang sehat. Hal ini berlaku untuk kedua selama dan sebelum kehamilan. Sebuah diet seimbang dan bervariasi mengandung banyak buah segar dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, protein sehat dan air dianjurkan. Pada saat yang sama, konsumsi tinggi lemak, manis dan makanan olahan harus ditebang, jika tidak berhenti sama sekali. Makanan organik lebih disukai, sedangkan produk non-organik harus dicuci untuk menghilangkan residu kimia beracun.

Hal lain yang penting  tidak pernah terlalu terlambat untuk membuat perubahan pola makan yang positif.

“Diet merupakan faktor risiko penting yang dapat dimodifikasi. Tidak pernah terlalu terlambat untuk membuat perubahan positif. Kami berharap karya kami akan membantu mempromosikan diet sehat sebelum dan selama kehamilan. Hal ini akan membantu untuk mengurangi jumlah kematian neonatal dan meningkatkan kesehatan keseluruhan dari anak-anak, “kata Dr juga Grieger.